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Los ejercicios de hombros son importantes para tus entrenos, para ganar fuerza y mantener una postura correcta si estás sentado todo el día.

Entrena con kettlebells con esta lista de ejercicios para todos los niveles y que puedes incluir en tus rutinas. Mira los videos para dominar la técnica.

El chaleco lastrado te ayudará a aumentar la intensidad de tus ejercicios. Añade peso extra para tus ejercicios de peso corporal, cardio, velocidad y agilidad.

Entrena tus brazos, hombros, espalda y core con esta serie de ejercicios esenciales para barra de dominadas para todos los niveles. Domina los pull-ups.

¿Sabes cómo adelgazar tus piernas? Sigue esta guía de hábitos saludables y ejercicios para tonificar y fortalecer los músculos de las piernas.

Descubre la rutina más completa para entrenar con bandas elásticas. Ponte en forma con ejercicios para todo el cuerpo: brazos, piernas, muslos y glúteos.

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Ponte en forma en casa con ejercicios para brazos con mancuernas. Tonifica y gana masa muscular con esta rutina de entrenamiento para bíceps y tríceps.

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Ejercita tus abdominales con estos ejercicios con balón medicinal. Consigue un vientre plano y fortalece tu core con ejercicios fundamentales para practicar en casa.